συνταγές
- Βελούδινες σούπες με λαχανικά
- Γαύρος στον φούρνο με ρίγανη, σκόρδο και λεμόνι
- Γιαουρτλού κοτόπουλο
- Γλυκό ψυγείου με φρυγανιές κρέμα και ζελέ
- Ζυμαρικά με τόνο
- Θράψαλο ψητό με λεμονάτη σως
- Κανελόνια με σπανάκι, τυρί και σάλτσα ντομάτας
- Κινόα και όσπρια (φασόλια) πιαζ με μυρωδικά
- Κλασικό Ταμπουλέ
- Κοτόσουπα με λαχανικά
- Κοφτό μακαρονάκι με κιμά και γιαούρτι
- Λαζάνια με λαχανικά και γιαούρτι
- Λαχανοντολμάδες γιαλαντζί
- Μαυρομάτικα σαλάτα με πιπεριές και ντοματίνια
- Μοσχάρι Κοκκινιστό στη χύτρα
- Μυδοπίλαφο / Σπαγγέτι με μύδια / Μύδια αχνιστά
- Ντολµαδάκια µε αµπελόφυλλα
- Νιφάδες βρώμης με bluberries και μήλο
- Πατατοσαλάτα
- Πικάντικη σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα
- Ρεβύθια στο φούρνο
- Ριζότο με κινόα και μανιτάρια
- Ριζότο με γαρίδες, μανιτάρια και πιπεριές
- Ριζότο με γαρίδες (απλό)